BELLY-DANCE

BELLY-DANCE — это современный танцевальный стиль, позволяющий женщине познать себя, раскрыть свою женственность, проявить свою творческую энергию, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе!

Возможно, Вы не представляете, как поразительно изменяется и расцветает женщина, которая начинает заниматься восточным танцем. Повышается уверенность в себе, изменяется осанка, женщина учится красиво себя держать на публике и начинает излучать особое сияние.

Dim lights Embed Embed this video on your site

Еще видео? Пожалуйста: наше видео восточных танцев.

Рекомендуем:

1. Желающим обрести чувственность;

2. Желающим гармонизировать душу и тело;

3. Желающим познать секреты неотразимости и грации;

4. Желающим обрести шарм;

5. Желающим научиться покорять и интриговать мужчин.

Танец живота задействует все мышцы и части тела – руки, плечи, живот, бедра, ноги – поэтому занятия восточными танцами мощно укрепляют здоровье, омолаживают организм, кожу; стабилизируют вес. Комбинации движений на тренировках направлены на тренировку брюшных мышц, на приведение в тонус мышц талии, укрепление мышц груди и спины. Кроме того, этот вид танца поможет вам не только обрести красивую и женственную фигуру, но и сделает вас обворожительной и желанной, т.к. танец бедер – очень эротичен и соблазнителен.

В группы набираются девушки и женщины любой комплекции, в любом возрасте и с любым уровнем танцевальной подготовки!

Структура занятий:

- активная разминка (10минут) – разогрев всех мышц, растяжка суставов, упражнения на координацию и осанку;

- основная танцевальная часть (40 минут) – изучение базовых движений и техники работы бедрами, диафрагмой, грудью, также изучение танцевальных связок, в дальнейшем составляющих танец. Учимся улыбаться, не опускать глаза, работать со зрителем и играть мимикой.

- релаксация и растяжка (10-15 минут)

Продолжительность занятия 60 минут.

Необходимая одежда для занятия:

Самое главное, что нужно учитывать при выборе одежды – она не должна сковывать движения. Поначалу это могут быть эластичные брюки, сидящие низко на бедрах, шаровары и топ. Живот не обязательно может быть открыт, но лучше брать короткие топы. Занимайтесь в набедренной косынке с бахромой, монистами, бисером или в звенящем поясе. Это подчеркнет и зрительно увеличит амплитуду движений и поднимет настроение! Для начального этапа рекомендуем только косынку с бахромой. На ногах чешки, теплые носки, но лучше балетки.

Танец- это маленькое чудо. Танец – это маленькая жизнь. Танец - это загадка, это ответ, на не заданный еще вопрос...